17-04-2020
Witajcie Mistrzowie !
Chcemy być z wami i chcemy, abyście nadal pracowali nad swoją kondycją. Dzisiaj Waszym zadaniem będzie indywidualne wykonanie wybranych ćwiczeń po obejrzeniu filmów. Oglądnijcie, jak ćwiczą najlepsi i jaką mają motywację. Pamiętaj, kto zawsze może cię wspierać. Oceń prawidłowo swoje możliwości.
- Na koniec oglądnij film i zastanów się dlaczego trener poleca takie ćwiczenia dla mistrzów.
- Teraz zabawa dla Ciebie, ale nie rób wszystkiego. Sam oceń, co możesz zrobić. Jak się domyślasz, to ty jesteś dzisiaj dla siebie nauczycielem.
Jeżeli masz prawidłowe poczucie upływu czasu wykonaj i oceń poprawnie ćwiczenie. Usiądź w siadzie skrzyżnym z wyprostowanymi plecami. Zamknij oczy i wstań jeśli uważasz, że upłynęło:
- 15 sekund
- 33 sekundy
- 72 sekundy
Przyjemnej zabawy – Zostań w domu, zostań mistrzem