Witajcie Łyżwiarze ! Dzisiaj chciałbym zwrócić Państwa uwagę na stopy waszych dzieci, które przez różne negatywne czynniki ( nadwaga, brak ruchu, źle dobrane obuwie ) narażone są na powstawanie wad. Stopa o prawidłowej budowie odpowiada za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, amortyzację podczas chodzenia lub biegania i stabilne podparcie podczas stania. Wady stopy takie jak na przykład: stopa Czytaj dalej
Witajcie Łyżwiarze ! Dzisiaj kilka słów o bardzo często niedocenianej aktywności fizycznej – rozciąganiu. Odpowiednio wykonywane ćwiczenia rozciągające poprawią samopoczucie Państwa dzieci i przyniosą wiele korzyści takich jak: • zwiększenie ruchomości w stawach • poprawa krążenia krwi • rozluźnienie przeciążonych obszarów • przygotowanie do uprawiania sportu w tym również łyżwiarstwa Pamiętamy aby ćwiczenia rozciągające wykonywać Czytaj dalej
Witajcie Łyżwiarze ! Myślę, że możecie już spróbować nieco trudniejszej formy rozgrzewki koordynacyjnej wykonywanej w szybszym tempie. Teraz każdy już wie co sprawia mu jeszcze troszkę trudności . Nic nie szkodzi, nie martwcie się. Dla wszystkich mam indywidualne propozycję ćwiczeń koordynacyjnych. Wybór należy do Ciebie. Przedstawiam 39 ćwiczeń na domowej drabince koordynacyjnej. Jeżeli tylko mama się zgodzi Czytaj dalej
Witajcie Łyżwiarze ! Dzisiaj rozpoczynamy spotkanie specjalistyczną rozgrzewką doskonalącą koordynację ruchową. Teraz zapraszam na krótki trening. Zwróć uwagę na prezentowane ćwiczenia i zgadnij, które z nich przypominają jazdę na łyżwach, jazdę w przysiadzie, prowadzenie krążka wewnętrzną częścią łyżwy. Co to jest drabinka koordynacyjna ? Na czym polega budowa własnej konstrukcji drabinki. Na koniec nagroda za zaangażowanie w zajęciach. Czytaj dalej
Witajcie Łyżwiarze ! Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych poprawiających koncentrację Pozdrawiamy – Instruktorzy MOS Kraków Zachód
Witajcie Łyżwiarze ! Po dużej porcji ćwiczeń doskonalących koordynację wzrokowo- ruchową należy się wam nagroda. Doskonałym przykładem potwierdzającym najwyższy poziom posiadania tej uniwersalnej cechy był wybitny argentyński piłkarz Diego Armando Maradona. 30 października skończył 60 lat, niestety zmarł 25 listopada 2020r. W dzieciństwie wołali na niego „Puszek”. W życiu osiągnął cele, o których marzy każdy chłopiec. Zaczynał w trudnych warunkach Czytaj dalej
Witajcie Łyżwiarze ! Już wiemy, jak olbrzymią rolę w nauce jazdy na łyżwach odgrywa doskonalenie równowagi. A co to jest koordynacja wzrokowo-ruchowa? Najprościej można powiedzieć, że jest to umiejętność prawidłowej współpracy wzroku z całym narządem ruchu. Dobrze rozwinięta umiejętność łączenia tego co widzimy, całego obrazu ruchu z tym, co chcemy wykonać, pozwala na odczuwanie satysfakcji z wykonywania większości codziennych Czytaj dalej
Witajcie Łyżwiarze ! Rola i znaczenie ćwiczeń śródlekcyjnych dla najmłodszych dzieci w czasie zdalnego nauczania. W dobie pandemii i zdalnego nauczania Państwa dzieci spędzają wiele godzin przed ekranem komputera. Badania psychologiczne dowiodły że najmłodsze dzieci w wieku szkolnym potrafią utrzymywać koncentrację na nauczanym przedmiocie przez około 20 do 25 minut. Po tym czasie efektywność lekcji spada a dzieci zaczynają być rozkojarzone i nie potrafią się Czytaj dalej
Witajcie Łyżwiarze ! Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci. Aby dziecko dobrze się rozwijało i uczyło, niezbędny jest relaks i chwila na odprężenie. Pomogą w tym ćwiczenia relaksacyjne, które można wykonywać razem z dzieckiem i w sposób naturalny zwiększyć koncentrację malca, jego zdolność do nauki i przyswajania nowych wiadomości. Zadaniem tych ćwiczeń jest odnalezienie równowagi pomiędzy aktywnością dziecka a ciszą i odprężeniem. Taka Czytaj dalej
Witajcie Łyżwiarze ! Łyżwiarstwo na wesoło Drogie dzieci, dzisiaj zaskoczę Was proponując chwilę wytchnienia . Przypomniałem sobie kreskówki Disneya ,które oglądałem , kiedy byłem w waszym wieku. Zachęcam ,aby po wykonanych ćwiczeniach związanych z treningiem łyżwiarskim , w ramach odpoczynku, obejrzeć kilka z nich. Teraz trochę współcześnie Pozdrawiamy – Instruktorzy MOS Kraków Zachód
