Wszystkie posty wg mos zachod

Ćwiczenia domowe – 7 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 7 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Rola i znaczenie ćwiczeń śródlekcyjnych dla najmłodszych dzieci w czasie  zdalnego nauczania. W dobie pandemii  i zdalnego nauczania Państwa dzieci spędzają wiele godzin przed ekranem komputera. Badania psychologiczne dowiodły że najmłodsze dzieci w wieku szkolnym potrafią utrzymywać koncentrację na nauczanym przedmiocie przez około 20  do 25 minut. Po tym czasie efektywność lekcji spada a dzieci zaczynają  być rozkojarzone i nie potrafią się Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 6 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 6 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci. Aby dziecko dobrze się rozwijało i uczyło, niezbędny jest relaks i chwila na odprężenie. Pomogą w tym ćwiczenia relaksacyjne, które można wykonywać razem z dzieckiem i w sposób naturalny zwiększyć koncentrację malca, jego zdolność do nauki i przyswajania nowych wiadomości. Zadaniem tych ćwiczeń jest odnalezienie równowagi pomiędzy aktywnością dziecka a ciszą i odprężeniem. Taka Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 5 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 5 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Łyżwiarstwo na wesoło Drogie dzieci, dzisiaj  zaskoczę Was proponując  chwilę wytchnienia . Przypomniałem sobie kreskówki Disneya  ,które oglądałem , kiedy byłem w waszym wieku. Zachęcam ,aby  po wykonanych ćwiczeniach związanych z treningiem łyżwiarskim , w ramach odpoczynku, obejrzeć kilka z nich. Teraz trochę  współcześnie Pozdrawiamy – Instruktorzy MOS Kraków Zachód 

Ćwiczenia domowe – 4 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 4 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Trening wzmacniający mięśnie nóg Przed przystąpieniem do treningu przygotuj  bezpieczne miejsce, gdzie będziesz mógł swobodnie ćwiczyć.   Zaczynamy od  rozgrzewki ,aby przygotować mięśnie do pracy. Po każdym  wykonanym ćwiczeniu odpoczywaj 30 sek. – bieg bokserski  1 min.  – pajacyki  30 sek.. – skip  A/C każdy 30 sek.   Ćwiczenia  wzmacniające mięśnie nóg 1, Przysiady. Stań Czytaj dalej

‘’NIE DAJ SIĘ’’ – zaproszenie Pani Anny Korfel-Jasińskiej Zastępcy Prezydenta Miasta Krakowa do spraw Edukacji, Sportu i Turystyki

‘’NIE DAJ SIĘ’’ – zaproszenie Pani Anny Korfel-Jasińskiej Zastępcy Prezydenta Miasta Krakowa do spraw Edukacji, Sportu i Turystyki

Szanowni Państwo Rodzice, Nauczyciele Drodzy Uczniowie,   od kilku miesięcy epidemia koronawirusa wpływa nie tylko na nasze życiowe decyzje, ale też na zwykłe codzienne czynności. Wszystko wydaje się bardziej skomplikowane niż wcześniej, bardziej nieprzewidywalne i niestety – coraz częściej – bardziej przygnębiające. Jedną z najważniejszych trosk w tym trudnym czasie powinna być szczególna dbałość o kondycję psychiczną nas samych i naszych najbliższych. Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 3 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 3 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Obejrzyjcie film z młodymi zawodnikami MKŁ Lajkonik. Zanim trafili do klubu, uczęszczali na nasze zajęcia nauki jazdy na łyżwach w klasach I-III, które prowadzone są przez instruktorów Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego Kraków Zachód. Życzymy wam wytrwałości i zapału na drodze do osiągania takich wyników.    Do zobaczenia na lodowisku!⛸🥇👍

Ćwiczenia domowe – 4 – Akademia Przedszkolaka – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 4 – Akademia Przedszkolaka – 2020/21

Witajcie Kochane dzieci mamy nadzieję, że zajęcia rozciągające sprawiły Wam ogromną radość. Dziś przesyłamy kolejną porcje dobrej zabawy,  tym razem ćwiczenia ogólnorozwojowe z poduszką czy z Waszym ulubionym pluszakiem, dzięki tym ćwiczeniom wzmocnicie swoje ciała.  Zapraszamy do zabawy i dużo zdrowia.     Ze sportowym pozdrowieniem Instruktorzy „ Akademii Przedszkolaka”

Ćwiczenia domowe – 2 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 2 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Mistrzowie Dzisiaj wspólnie sprawdzimy poziom sprawności w zakresie równowagi. To bardzo ważna umiejętność również w łyżwiarstwie. Wykonaj test: zabawa równoważna.   Jasne, że nie od razu będziemy chodzić po linie, ale prawidłowa ocena poziomu umiejętności, właściwy trening i wiara w sukces czyni cuda. Akrobata Nik Wallenda powiedział: „A ja wierzę, że mogę osiągnąć wszystko, co sobie postanowię”.   Teraz czas  Czytaj dalej