19-04-2021
Witajcie Łyżwiarze !
Dzisiaj pragniemy przedstawić Wam i waszym rodzicom korzyści płynące z wykonywania ćwiczeń zręcznościowych.
Podstawowym celem tych ćwiczeń jest poprawienie precyzji waszych ruchów. Oznacza to że regularne wykonywanie ćwiczeń zręcznościowych spowoduje że czynności wymagające dokładności, spostrzegawczości i refleksu będą wykonywane przez Was znacząco lepiej. Odczujecie to w czasie uprawia każdej aktywności sportowej a szczególnie przy rzutach (poprawa celności ), podaniach i łapaniu piłki.
Dodatkowym efektem wykonywania tych ćwiczeń jest ich pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Poprawienie koncentracji, spostrzegawczości i odporności na zmęczenie i stres przy nauce to podstawowe korzyści ćwiczeń zręcznościowych.
Poniżej umieszczamy link do przykładowego zestawu ćwiczeń.
Przypominamy że ćwiczymy w obecności przynajmniej jednego z rodziców a przed treningiem wietrzymy pokój.
Pozdrawiamy – Instruktorzy MOS Kraków Zachód